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요가매트 고르는 법 요가매트 종류(요가매트 사기 전 고려할 사항) 홈트하는 분들도 많아지고 집에서 요가, 간단한 스트레칭이나 폼롤러 마사지를 하는 분들이 늘어나면서 집에 요가매트 하나씩 구비해놓게 됩니다. 이때 요가매트 두께, 재질, 가격 등이 너무도 다양해서 어떤 것을 사야할 지 고민이 많이 되는대요! 오늘은 요가매트 사기 전에 무엇을 고려해서 사면 좋은지 알려드리겠습니다.1. 요가매트 두께요가매트 두께 정말 중요합니다. 요가매트 수련용으로 구매하실 때는 4mm~6mm정도의 두께가 좋습니다. 이보다 너무 얇으면 다양한 동작을 할 때 관절들이 바닥에 닿아 통증을 느낄 수 있으며 이보다 두꺼워지면 침대처럼 퐁신퐁신한 느낌때문에 중심을 잡거나 동작을 유지하는데 어려움이 커집니다. 따라서 본인이 이 매트를 어떤 용도로 활용할 지를 생각하고 적당한 두께를 반드시 선택하시길 바.. 2025. 2. 8.
도수치료 실비보험 지원률 대폭 줄어드나(정부 초안만 발표상태) 목근육통으로 도수치료에 관심이 많고 실제 치료를 받는 입장에서 이번 도수치료 실비보험 지원률 변동 예상에 대한 정부발표에 깜짝 놀랄 수밖에 없었습니다. 따라서 오늘은 정부가 발표한 도수치료 실비보험 지원금 변동예상내용과 그 이유에 대해 알려드리고자합니다. 공청회에서 초안만 발표한 사항으로 현재 확정된 것은 아니지만 관심이 쏠릴 수밖에 없는 발표안입니다.현재는 도수치료를 비급여항목으로써!본인부담금 100%전액 본인 부담기존 실손보험 가입자는 30%만 본인 부담하고 있습니다 : 예를 들어 실손보험 가입한 자의 도수치료 비용이 100만원이 나와 보험회사에 청구한다면 보험회사로부터 70만원을 지원받고 본인은 결국 30만원만 부담하게 됩니다.저도 목근육통으로 1회당 15만원하는 도수치료를 받아온 적이 있었는데 치.. 2025. 2. 2.
기초생활수급자 국가유공자 생활조정수당 소득반영여부 국가유공자 생활조정수당을 받는 분들 중에 기초생활수급 신청 시 이 수당이 기초생활수급에 영향을 미치지 않을까 궁금하신 분들이 많습니다. 오늘은 생활조정수당이 기초생활수급에 미치는 영향이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 생활조정수당은 저소득 국가유공자 등 그 유족의 생활안정 및 복지향상을 위한 지급하는 수당입니다. 이 생활조정수당은 가구 특성에 따른 지출로 공제되어 소득으로 인정되지 않습니다. 따라서 생활조정수당을 받더라도 기초생활수급(권)에 전혀 영향을 미치지 않게 됩니다. 국가유공자분들에게 지급되는 수당이 다양한 만큼 본인이 받는 수당이 '생활조정수당'이 맞는지 꼭 확인하시길 바랍니다. 생활조정수당이 소득으로 잡히지 않으면 기초생활수급자에 선정될 가능성이 높아지고 생활조정수당 받는 만큼 생계급.. 2025. 1. 26.
기초생활수급자 리스차량구입 시 재산산정 자동차가 필수품이 되어버린 요즘시대에 자동차 구입을 하고자 하는 분들이 여전히 많습니다. 만약 본인이 기초생활수급(권)자라면 자동차 구입 시 고민이 될 수 밖에 없는데, 이 중 리스차량으로 구입 시 기초생활수급에 어떤 영향을 미치게 되는지 알려드리도록 하겠습니다. 일단 '리스차량'에 대해 정의드리도록 하겠습니다!! -> 리스차란 lease사(회사)가 차량을구입해 고객에게 일정기간 사용권을 부여하고 고객은 사용료를 지불하는 것입니다. 이제 기초생활수급자가 리스차량을 이용한다면 소득 및 재산산정에 어떤 영향을 미치는지 알려드리겠습니다. 리스차량도 수급(권)자가 상용하기때문에 차량가액을 자동차재산으로 100%반영합니다. 즉, 장애인이거나 2000cc미만의 차량이 10년이상이거나 차량가액 500만원 미만일 .. 2025. 1. 25.

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